2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
|
1782 kcal
|
脂質: 74.71g | たんぱく質: 89.88g | 炭水化物: 188.90g.
朝食: Ovo Frito, Activia Iogurte de Morango. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Maracujá, Batatas Fritas sem Gordura, Bife a Rolê, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Alface. 夕食: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Peixe Empanado Frito, Heineken Cerveja Zero Álcool. 軽食/その他: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro , Panco Pão de Mel, Club Social Original , Seara Presunto, Sadia Mussarela, Corpo & Sabor Nuts Mix. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|