2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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750 kcal
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脂質: 17.74g | たんぱく質: 38.59g | 炭水化物: 107.00g.
昼食: Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Bolo de Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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