2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1517 kcal
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脂質: 68.96g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 178.71g.
朝食: Чай, Персики, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Велком Сосиски Молочные. 昼食: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Яблоко Желтое, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Морковь, Вареное Яйцо, Fine Food Блинчики с Мясом . 夕食: Пятерочка Виноград Тайфи, Персики, Сливы, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Плов с Бараниной. 軽食/その他: Кешью, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Финик, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Кофе, Миндаль Миндаль. もっと...
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1528 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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