2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 46.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1366 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 129.79g | 炭水化物: 112.83g.
朝食: Sot Maasdam, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. 昼食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Сто Пудов Чечевица Красная. 夕食: Салат Айсберг, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). 軽食/その他: Roshen Брауни, Капучино. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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