2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1799 kcal
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脂質: 61.72g | たんぱく質: 142.47g | 炭水化物: 170.62g.
朝食: Nimble Wholemeal Bread. 夕食: Morrisons Kidney Beans in Chilli Sauce, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Carrots, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Sainsbury's Carrots, Schwartz Hot Chilli Con Carne Mix, Tesco Tinned Tomatoes. 軽食/その他: Honey Roasted Cashew Nuts, Grenade Carb Killa, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Alpen Light Salted Caramel, PhD Smart Bar White Choc Blondie. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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