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zlata79891
日記
2021年 09月 23日
zlata79891の日記, 2021年 09月 23日
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2021年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.5 kg
これまでの減量分:
46.6 kg
.
残り:
0.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 23日:
1780 kcal
脂質: 69.77g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 212.53g.
朝食:
Ветчина Куриная, Сыр Домашний, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский .
昼食:
Карусель Пирожок с Картошкой, Борщ с Курицей.
夕食:
Говядина Тушеная, Картофель Отварной.
軽食/その他:
КОТ Мороженое в Вафельном Стаканчике , Простоквашино Глазированный Сырок.
もっと...
2119 kcal
運動:
休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 掃除 - 50 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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