zlata79891の日記, 2021年 09月 23日

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2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 46.6 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:

1780 kcal

脂質: 69.77g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 212.53g. 朝食: Ветчина Куриная, Сыр Домашний, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Карусель Пирожок с Картошкой, Борщ с Курицей. 夕食: Говядина Тушеная, Картофель Отварной. 軽食/その他: КОТ Мороженое в Вафельном Стаканчике , Простоквашино Глазированный Сырок. もっと...

2119 kcal

運動: 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 掃除 - 50 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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