2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1667 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 115.04g | 炭水化物: 228.40g.
朝食: Perdigão Presunto de Peru, Speciale Pão Integral Mix Grãos, Ovo, Queijo Mozzarella. 昼食: Banana Prata, Laranja Pêra, Tilápia, Feijão Preto Cozido, Ovo, Camil Arroz Branco. 夕食: Maricota Pao de Queijo Lanche. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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