2021年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1030 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 46.63g | 炭水化物: 109.99g.
朝食: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Коркунов Конфеты с Орехом, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе. 昼食: Компот, Гастроном Филе Куриное в Сыре, Брокколи Тушеные, Бахетле Салат из Капусты с Горчичным Маслом. 軽食/その他: Сироп, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Три Правила Омлет Нежный . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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