2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1292 kcal
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脂質: 61.00g | たんぱく質: 119.57g | 炭水化物: 62.96g.
朝食: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Ovo, Café. 昼食: Beterrabas, Batata Doce, Carne de Peru Moída (Cozido). 夕食: Zaffari Peito de Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Schar Torradas de Pão. 軽食/その他: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Uva. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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