2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1977 kcal
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脂質: 54.40g | たんぱく質: 109.01g | 炭水化物: 268.20g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Prochiz Keju Slice. 昼食: Ny. Siok Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. 夕食: Seafood Lovers Siomay, Fiesta Siomay Ayam, Lumpia Udang, Bakso Aci, Tahu Bakso. 軽食/その他: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Vegeta Vegeta, Semangka. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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