2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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983 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 91.41g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Yummy Cream Cheese, Ansell Brown Sugar, Kopi Latte, Minyak Sayur Canola, Nila (Ikan), Garam Laut, Kaldu Jamur, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Cabai Rawit Segar, Brokoli, Jamur Tiram, Nasi Merah, Shirataki Nasi. 軽食/その他: Uleg Sambal Pedas, Garuda Garuda Potato, Tempe Goreng, Telur Rebus. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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