2021年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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655 kcal
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脂質: 19.95g | たんぱく質: 34.02g | 炭水化物: 86.99g.
朝食: Café, Queijo Branco, Pão Branco, Ovo. 昼食: Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Peras Asiáticas. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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