2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1361 kcal
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脂質: 96.99g | たんぱく質: 89.08g | 炭水化物: 32.41g.
朝食: São José Ovo Caipira, Optimum Nutrition Fish Oil, Abacate, Banha de Porco, Sadia Bacon em Cubos. 昼食: Arroz de Couve Flor, La Violetera Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Olé Tomates Pelados, Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Banha de Porco, Vinagre (Cidra). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Alho, Repolho, Cenouras, Pepino Japonês, Vinagre (Cidra), Frimesa Banha de Porco. 軽食/その他: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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