2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1205 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 140.94g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Turma da Mônica Maçã, Italac Leite Integral, Ovo Frito. 昼食: Azeite de Oliva, Quero Feijão Preto, Alface Americana, Subway Tomate, Vinagre, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Patê de Frango. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido, Mel, Extrato de Baunilha, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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