2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
2150 kcal
|
脂質: 95.00g | たんぱく質: 116.30g | 炭水化物: 210.33g.
朝食: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Голубика, Campina Сливки 10%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Каравай Пита. 昼食: Campina Сливки 10%, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Пятерочка Авокадо, Картофель, Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Пятерочка Нектарин, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Scoro Салатная Смесь Краски Италии, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 夕食: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Сахар, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Алексеевское Вареная Сгущенка, Благода Творог Домашний 5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|