2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1691 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 224.72g.
昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Maçã, Salada Crua, Salada Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Vitarella Sequilhos, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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