2021年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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690 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 55.93g.
朝食: Nespresso Café, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Abacaxi, Polenghi Queijo Tipo Brie. 昼食: Batatas Fritas sem Gordura, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Mussarela, Frango a Milanesa, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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