2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1346 kcal
|
脂質: 41.55g | たんぱく質: 49.43g | 炭水化物: 198.32g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Cioccolato, Coop Muffin con Gocce di Cioccolato. 昼食: Uva Bianca, Capocollo, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Pane Carasau. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kinder Brioss Albicocca e Cereali, Valdenza Bis Frolline, Vitalibre Tortino Agli Agrumi. もっと...
|
|
1952 kcal
|
運動:
座る - 1 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, bici - 31 分, 料理 - 10 分, ウォーキング - 25 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 1 分, 読む - 1 時間 55 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 運転 - 50 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|