2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1987 kcal
|
脂質: 114.78g | たんぱく質: 159.76g | 炭水化物: 92.70g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pequi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Cereja, Abobrinha Italiana, Brócolis Cozido, Alface, Cenouras Cozidas. 夕食: Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga, Cebolas, Pimentão Vermelho, Limão, Khappy Kombucha. 軽食/その他: Equaliv Body Protein Cacau , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Castanhas de Caju, Uai Tofu Defumado, Abacate. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|