2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1271 kcal
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脂質: 103.71g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 9.66g.
朝食: Great Value Green Olives with Pimento, Bacon Grease , Sargento 4 Cheese Mexican , Coffee, Daisy Sour Cream, Nellie's Free Range Eggs (56g), Fresh & Easy Pico De Gallo, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Egglife Egg White Wraps - Original. 昼食: 4505 Chicharrones. 夕食: Fresh & Easy Pico De Gallo, White BBQ sauce, Trader Joe's Butter Lettuce, Chicken Breast (Skin Eaten). 軽食/その他: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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371 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 料理 - 15 分, ウォーキング - 15 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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