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Retornando ao app! Depois de um período conturbado, mas sem perder o foco!
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62 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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624 kcal
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脂質: 22.53g | たんぱく質: 41.58g | 炭水化物: 68.79g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pao de Forma Integral Artesano, Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Banana Prata. もっと...
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2376 kcal
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運動:
レッグマジック - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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