2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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2182 kcal
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脂質: 86.12g | たんぱく質: 112.82g | 炭水化物: 238.33g.
昼食: 양파장아찌, 멸치볶음, 참기름, 김치, 동원 라이트 스탠다드 참치, Quaker Oatmeal. 昼食後: Quest Nutrition 퀘스트바 화이트초콜릿라즈베리. 夕食: 카야하우스 카야잼, 미주라 통밀 도넛츠, 김치, 한채원 밥대신 95칼로리, 맛있닭 닭가슴살 스테이크. 軽食/その他: 파리바게트 쫀득쫀득한 찰깨빵, 크로와상, 파리바게트 단팥빵, 호두, 매일 바이오 플레인 요거트. もっと...
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体重に変化ありません
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