2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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2006 kcal
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脂質: 47.46g | たんぱく質: 120.31g | 炭水化物: 286.45g.
朝食: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Castaño Pan Avena Quinoa, Plátano, Huevo Frito sin Grasa, Peras. 昼食: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Minuto Verde Choclo Grano, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Nestlé Leche Nido Entera, NotCo Not Mayo, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates, Lechuga, Hallulla. 軽食/その他: Nestlé Fitness Crunchy Cacao, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Arcor Caramelos Menta Chocolate, Frutexsa Nuez Mariposa, Nestlé Chocolate Trencito. もっと...
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2372 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 掃除 - 1 時間, 走る - 時速10km - 55 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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