2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1224 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 50.63g | 炭水化物: 175.13g.
朝食: Nestlé Chocapic, Café, Danone Yogur Light Frutilla. 昼食: Palmitos, Lechuga, Aceitunas, Huevo Duro, Lider Choritos Ahumados en Aceite. 夕食: Café, Colun Yoghurt Batido Light, Nestlé Chocapic, American Classic Pancake & Waffle Mix. 軽食/その他: Zenzero Helado Cafe. もっと...
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270 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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