2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1681 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 176.21g.
朝食: Queijo Minas, Frimesa Leite Semi Desnatado, Nescau Nescau Light, Walmart Pão Francês Integral. 昼食: Alface Rúcula, Macarronese, Contra-filé. 夕食: Ready2go Wrap Peito de Peru, Boa Mão Crepioca de Queijo. 軽食/その他: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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