2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1528 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 129.41g | 炭水化物: 150.25g.
朝食: Paulista Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Native Açúcar Demerara, Pão Francês, Regina Ovo Caipira, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Buchada, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pamplona Costela Suína Temperada , Abóbora Cabotia. 夕食: Melancia, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Soya Óleo de Soja. 軽食/その他: Maizena Amido de Milho, Mu-Mu Doce de Leite, Queijo Branco, Melancia. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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