2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1211 kcal
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脂質: 25.12g | たんぱく質: 34.66g | 炭水化物: 215.83g.
朝食: Mamão Papaia, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Purê de Batata, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Nestlé Prestígio, Maçãs Fuji. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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