2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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2031 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 218.49g | 炭水化物: 212.91g.
朝食: Milbona Skyr Lampone, Ca' Bianca Pane Bianco, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Milbona Skyr Lampone. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Mele (senza Buccia), Bonduelle Iceberg. 夕食: Fesa di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne di Lenticchie Rosse, Mele (senza Buccia), Ferrari Parmigiano Reggiano. 軽食/その他: Lidl Pane Tartaruga, Amfit Nutrition Whey, Banana, Bresaola. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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