2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1192 kcal
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脂質: 32.02g | たんぱく質: 110.60g | 炭水化物: 117.01g.
朝食: Pura Vida Coconut Granola Classic Vanilla, Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã , Yorgus Iogurte Grego 0%, Amendo Bem Pasta de Amendoim em Po Sabor Chocolate, Tortilha de Trigo Integral, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Santa Clara Ricota Fresca. 昼食: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Molho de Ostra, Pepino (Descascado), Hellmann's Maionese Chipotle, Nori, Arroz Branco (Cozido), Tâmara. 夕食: Tâmara, Milho, Tirolez Creme de Ricota, Pepino (Descascado), Brownie de Abobrinha, Alface. 軽食/その他: Jasmine Granola Frutas Tropicais Zero Açúcar , Yorgus Yorgus Raspas de Limão , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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