2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.8 kg
これまでの減量分: 51.1 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1583 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 139.27g | 炭水化物: 150.96g.
朝食: Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Suco de Limão, Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melancia, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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