2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1697 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 163.54g | 炭水化物: 150.22g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês, Max Titanium L-Glutamina. 昼食: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Linea Gelatina Diet, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Naturovos Albumina de Chocolate, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. 軽食/その他: Maçãs Gala, Pão Francês, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Walmart Queijo Mussarela, Café, Qualitá Leite em Pó Integral. もっと...
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2547 kcal
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運動:
ハイキング - 29 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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