2021年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.3 kg
これまでの減量分: 52.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1421 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 143.76g | 炭水化物: 60.18g.
朝食: Psyllium. 昼食: Peras, Couve Manteiga Crua, Frango Assado. 夕食: Alface, Rúcula, Peras, Couve Manteiga Crua, Frango Assado. 軽食/その他: CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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