2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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2081 kcal
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脂質: 86.62g | たんぱく質: 115.81g | 炭水化物: 208.00g.
朝食: Schätze des Orients Berberitzen, Kaktusfeige, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, DM Bio Kokosmehl, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Dr. Almond Bambusfaser, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Feigen. 昼食: Cucina Balsamico Creme, Lidl Skyrella, Avocado, Kirschtomaten. 夕食: Lidl Unser Blütenkäse, Kühne Balsamico Bianco, Olivenöl, Pistazien, Mangold, Papaya. 軽食/その他: Birnenkuchen, Belbake Kakaopulver, ESN Designer Bar Coconut, Äpfel, Ener Bio Sojadrink Natur. もっと...
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2198 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, エリプティカルマシン - 20 分, 漕艇する - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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