2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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812 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 53.20g | 炭水化物: 89.34g.
朝食: Chá Verde, Da Colônia Melado de Cana, Aurora Poulet Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . 昼食: Pepsi Pepsi Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Sushiaki Hossomaki de Kani, Da Colônia Melado de Cana, Tirol Requeijão Cremoso Light, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Tirol Leite Semidesnatado, Café. 軽食/その他: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Parati Minueto Chocolate, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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