2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1745 kcal
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脂質: 95.98g | たんぱく質: 35.66g | 炭水化物: 198.61g.
朝食: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Bärenmarke Kondensmilch, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kellogg's Tresor. 昼食: Osterland Rote Grütze, K-Classic Salat Dressing French, Kaufland Kartoffel Hähnchen Salat. 軽食/その他: Kinder Country, Corny Free Haselnuss, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Volvic Juicy Kirsche. もっと...
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2439 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 立つ - 35 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 8 時間 44 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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