2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1121 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 136.49g.
朝食: Nescafe Americano Ice Black, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 昼食: Cem-Cem Makaroni Balado, Pisang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: ABC Saus Sambal , Mayones, Dimsum. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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