2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1603 kcal
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脂質: 84.40g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 139.04g.
朝食: Gouda, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Pfeffersalami, K-Classic Kassler Aufschnitt. 昼食: Landjunker Gefüllter Schweinebraten, Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Rapsöl. 夕食: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gut & Günstig Pfeffersalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Goldähren Vital & Fit Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Haribo Colorado. もっと...
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2842 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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