2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1479 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 103.85g | 炭水化物: 157.36g.
朝食: Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Вареное Яйцо, Prosto Булгур. 昼食: Чай с Сахаром, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Prosto Булгур. 夕食: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Березка Сыр Пошехонский 45%, Milida Масло Сладкосливочное 82%, Гроднохлебпром Хлеб Зерновой «Над Неманам», Евроопт Банан. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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