2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1600 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 111.92g | 炭水化物: 128.77g.
朝食: Арарат Коньяк , Авокадо Авокадо, Тавр Ветчина для Завтрака, Нектарины, Сыр Российский, Яйцо, Персики. 昼食: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Груша, Магнит Бублик "Симит", Творог 5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яблоко, Campina Сливки Порционные. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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