2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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2029 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 182.09g | 炭水化物: 208.28g.
朝食: Costa Coffee Chicken & Mushroom Toastie. 昼食: Marks & Spencer Roast Chicken Salad Sandwich. 夕食: Cauliflower, Broccoli, Tesco Onions, Morrisons Kidney Beans in Chilli Sauce, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Sainsbury's Carrots, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco Tinned Tomatoes, Schwartz Hot Chilli Con Carne Mix, Carrots. 軽食/その他: Alpen Light Salted Caramel, Grenade Carb Killa. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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