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Gané casi 10 kilos en seis semanas, tras una larga internación de uno de mis hijos. Por suerte y gracias a Dios, todo salió bien.
Volviendo de a poco a la normalidad y tratando de deshacer el daño.
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97 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1867 kcal
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脂質: 76.25g | たんぱく質: 127.67g | 炭水化物: 169.56g.
朝食: Café con Leche, Granix Frutigran. 昼食: Epuyen Boga. 夕食: Milanesa de Carne Frita. 軽食/その他: Miel, Banana, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Milkaut Queso Untable Clásico, MCueto Tostaditas Light, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. もっと...
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2777 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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