2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1409 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 105.76g.
朝食: Oscypek, Pomidory, Kawa Espresso, Herbata (Parzona), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. 昼食: Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Kawa, All Nutrition Whey Protein (33g), Domowe Muesli. 夕食: Kawa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gołąbki. 軽食/その他: Oscypek, Haga Polędwica Wędzona, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Gołąbki. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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