2021年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.6 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1985 kcal
|
脂質: 65.40g | たんぱく質: 128.94g | 炭水化物: 219.10g.
朝食: Славянка Конфета Потеха со Вкусом Кураги, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Сельдь Соленая, Курица Вареная, Борщ с Курицей. 夕食: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко, Макароны Отварные, Говядина Постная. 軽食/その他: Ашан Слива Желтая. もっと...
|
|
2306 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|