2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1985 kcal
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脂質: 65.40g | たんぱく質: 128.94g | 炭水化物: 219.10g.
朝食: Славянка Конфета Потеха со Вкусом Кураги, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Сельдь Соленая, Курица Вареная, Борщ с Курицей. 夕食: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко, Макароны Отварные, Говядина Постная. 軽食/その他: Ашан Слива Желтая. もっと...
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2306 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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