2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1311 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 68.35g | 炭水化物: 166.59g.
朝食: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. 朝食後: Gemüse, Hüttenkäse, Vollkornbrot. 昼食: Gemüse, Quinoa, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne. 昼食後: Gemüse, Hummus. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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