2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1158 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 41.18g | 炭水化物: 135.17g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Shirataki Mie Kering. 昼食: Rious Japanese Cheese Cake, Holland Bakery Lemper Ayam. 夕食: Telur Dadar, Brokoli, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng. 軽食/その他: Biokul Greek Yogurt Plain, Pepaya. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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