2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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722 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 18.82g | 炭水化物: 82.29g.
朝食: Pepaya. 昼食: Tumis Kangkung, Terong Balado, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Hatari Malkist Rasa Kelapa. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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