2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
1557 kcal
|
脂質: 61.04g | たんぱく質: 109.76g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: BE-KIND Цельные Злаки Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), 6 Соток Огурцы Маринованные, Запеченный Картофель. 夕食: Пятерочка Сливы, Курица Гриль. 軽食/その他: Метро Сыр Чеддар, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|