2021年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1146 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 44.60g | 炭水化物: 161.16g.
朝食: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 昼食: Jamur Putih (Ditumis), Ikan Teri, Sambal Goreng Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kurma, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Risoles. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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