2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1749 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 136.64g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Голден Яблоко, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Здрава Крекер Французский Прованс, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Кета Слабосоленая, Три Несушки Яйца Куриные. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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