2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1252 kcal
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脂質: 32.74g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 162.82g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Ovo, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. 昼食: Subway Tomate, Melão Amarelo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Cenouras. 夕食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Cenouras. 軽食/その他: Nutri Vida Bisnaguinha Integral de Cenoura, Seara Presunto, Tirolez Requeijão Cremoso, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Paulista Iogurte Natural Integral, Natural Life Granola Banana e Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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体重に変化ありません
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